Bedeninizi Doğayla Birlikte Canlandırın

Bedeninizi Doğayla Birlikte Canlandırın
Strese girmeden vücudunuzu forma sokmanın püf noktalarını keşfedin!
Yaz geldi,hoş geldi… Uzunca bir kıştan sonra sıcak günler kapıda. İnce giyinmek lazım… İçinizde hala kendini hazır hissetmeyenler varsa bir kaç küçük püf noktasına ne dersiniz?
Her yeni ve güzel bir sabaha uyandığınızda, bir bardak ılık suya limon sıkarak içtiğinizde hem suyunuzu tatlandırıp hem de metabolizmanızı çalıştırmayı başarabilirsiniz. Kahvaltıyı asla atlamayın! Biraz beyaz peynir, közlenmiş kırmızı biber ve bol yeşillik kahvaltınıza neşe ve lezzet katacak. Hadi şimdi egzersiz zamanı. Öyle hemen sıkmayın canınızı. Baharın uyanışına 45 dakikalık bir yürüyüşle şahit olmak kimi rahatlatmaz ki? ( Öğleden önce,güneş daha kavurmadan ve 10 dakika da bir tempo değiştirerek olmasına özen gösterin lütfen) Yanınıza bolca sıvı almayı unutmayın! Tabiatla birlikte uyanışınızı soğuğa yakın bir duşla taçlandırdığınızda keyfinize diyecek yok biliyorum. Şimdi hem siz dirildiniz hem doğa… Akşam öğününde de masadan biraz aç kalkmak günü tamamlamanızı sağlayacak. Bu arada yatmadan önce yine bir bardak suyunuzu içmeyi unutmayın.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir